Bedrijfsyoga Amsterdam

ontwikkelingen bedrijfsyoga

In 2015 opende Bedrijfsyoga Amsterdam haar deuren en dat begon met hier en daar een yogales of meditatieles geven in een vergaderzaal. Later ontwikkelde zich de vraag naar individuele coaching en meditatieles. Vijf jaar later kan ik stellen dat er iets heel moois aan de hand is in het Amsterdamse bedrijfsleven. Ik vind het een prachtige ontwikkeling dat er veel meer aandacht is voor gezond leven en werken. Steeds meer mensen en organisaties realiseren zich dat yoga en meditatie enorm bruikbaar zijn tijdens de werkweek, de managementdag en de jaarlijkse hei-sessie. Het is geweldig om te zien.

Bedrijfsyoga Amsterdam voorziet in deze groeiende behoefte met praktische yoga- en meditatieprogramma’s voor professionals en organisaties.

Emily Mulder

Yoga en Meditatie voor Professionals

bedrijfsyoga amsterdam bedrijfsyoga amsterdam bedrijfsyoga amsterdam bedrijfsyoga amsterdam bedrijfsyoga amsterdam bedrijfsyoga amsterdam bedrijfsyoga amsterdam

DIENSTEN

Overweeg je om bedrijfsyoga of mediteren bij jou op kantoor aan te bieden? Op basis van de vraag die ik waarneem vanuit het bedrijfsleven, heb ik een aantal programma’s opgesteld. Coaching, privélessen (ook bijvoorbeeld voor medewerkers met burnout klachten), een training in bedrijfsyoga en een snelcursus in mediteren. Zijn er specifieke wensen? Ik hoor het graag!

bedrijfsyoga amsterdam bedrijfsyoga amsterdam bedrijfsyoga amsterdam bedrijfsyoga amsterdam bedrijfsyoga amsterdam bedrijfsyoga amsterdam bedrijfsyoga amsterdam

1. conscious coaching

Soms verloopt je carrière niet zoals je gehoopt had, valt een samenwerking of (werk)relatie tegen of geeft je baan geen voldoening meer. Chronische stressklachten, ongewenste boosheid of neerslachtigheid kunnen zich hierdoor ontwikkelen. Het kunnen voorlopers van burnout klachten zijn. Herken je jezelf of een collega hierin? Dan is het tijd om in actie te komen.

Tijdens een Conscious Coaching sessie creëren we samen ruimte voor een zuiver en open gesprek over ‘jou’. In een intakegesprek toetsen we of het contact veilig voelt en of we makkelijk met elkaar kunnen praten. Het kan bij één gesprek blijven of een reeks coachingsgesprekken worden. Jouw keuzes, behoeften en inzichten zijn leidend in dit proces.

excecutive level - coaching

2. privé yoga en meditatie

Groepslessen zijn niet voor iedereen. CEO’s, managers en BN’ers kiezen geregeld voor één-op-één yogalessen. Privé yoga en mediteren op jouw level en wanneer het jou uitkomt heeft z’n voordelen.

Afgestemd op jouw tempo en fysieke mogelijkheden werken aan we aan lichaam en geest. Je kunt een extra deelnemer (bijvoorbeeld je partner) uitnodigen. En we kunnen werken aan een thema, een blessure of juist zo min mogelijk ‘werken’ gedurende een diepe ontspanningsles. Bedrijfsyoga Amsterdam beschikt over een nette therapy studio aan de Herengracht.

Vanaf €85,- per sessie.

private yoga - private meditation

3. Training bedrijfsyoga

Dit train-de-trainer programma leidt medewerkers op tot ‘Bedrijfsyoga Trainer’. Tijdens de achtweekse Cursus Bedrijfsyoga leer je een aantal ‘yoga flows’ (of series van yogahoudingen) die de energiehuishouding in je lichaam een boost geven of juist kalmeren.

Na de cursus kunnen cursisten de yoga flows samen blijven doen. Je bent geen volleerde yogadocent, maar cursisten kunnen wel samen veilige yogalessen organiseren op kantoor. Met certificaat.

Duur: 8 x 90 minuten.

Vanaf € 295,- per medewerker (minimaal 3 deelnemers).

train de trainer - corporate yoga flows

4. cursus meditatie

Meditatie is verkozen tot één van de belangrijkste business tools van de 21-ste eeuw door Harvard Business School.
Want: mediteren werkt. Mediteren brengt innerlijke rust en een scherpe geest. Bedrijfsyoga Amsterdam heeft een meditatie cursus geschreven voor het bedrijfsleven.

Tijdens een achtweekse meditatie cursus leren deelnemers de basics van mediteren. Na de cursus weten cursisten wat mediteren inhoudt en kunnen ze hun eigen meditatie practice vormgeven. Bijvoorbeeld samen met collega’s.

Duur: 8 X 60 minuten

Vanaf 5 personen, €120,- per medewerker.

corporate meditation tools - inner peace

5. Private Sound Meditation

Een Private Sound Meditation is een diep ontspannend klankbad met bijzondere instrumenten. Emily gebruikt stemvorken, een harp en klankschalen gemaakt van zuiver kristal (99,99%). De klanken zijn krachtig en subtiel tegelijk. Ze creëren een veld van vibraties die door het gehele lichaam reizen.

De harmoniserende vibraties kunnen hersengolven in ‘theta’ staat brengen. Deze kalmerende, meditatieve toestand heeft een revitaliserend effect.

Een Private Sound Meditation is een mooi cadeau voor een vertrekkende collega, als bedankje voor getoonde inzet en natuurlijk ook aan jezelf.

healthy gifts - corporate wellness

Hogere productiviteit

Geregeld mediteren reduceert stress, paniekgevoelens, slaapstoornissen en mentale troebelheid. Hierdoor kun je beter presteren.

Emotionele balans

Mensen die regelmatig mediteren hebben een blijvende, betere emotionele balans. Ook helpt het depressies voorkomen.

Minder ziekteverzuim

Yoga en meditatie verhogen de productiviteit op de werkvloer en verlagen het ziekteverzuim met veertig procent.

bedrijfsyoga amsterdam bedrijfsyoga amsterdam bedrijfsyoga amsterdam bedrijfsyoga amsterdam bedrijfsyoga amsterdam bedrijfsyoga amsterdam bedrijfsyoga amsterdam

Specials

Naast de training bedrijfsyoga, cursus mediteren, privéles en coaching biedt Bedrijfsyoga Amsterdam ook specials aan die een unieke (lees: rustieke) bijdrage kunnen leveren aan de hei-sessies, managementdagen, teamevenementen en bedrijfsuitjes.

bedrijfsyoga amsterdam bedrijfsyoga amsterdam bedrijfsyoga amsterdam bedrijfsyoga amsterdam bedrijfsyoga amsterdam bedrijfsyoga amsterdam bedrijfsyoga amsterdam